私の日記です


by chiyobara
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代謝を高める入浴方法

先月ある雑誌で“代謝を高めるバスタイム術”というコーナーがあり、そのなかにあった
中温反復浴”を行いました。
約40℃のお湯に肩まで浸かり、心臓がドキドキしないくらいを目安に7分間。
その後3分以上の休憩を挟みながら、合計3回入ります。
かなり消耗する方法なので、就寝前や食後や運動後は30分以上空けるように
と書いてありました。

記事を切り抜いておいて、やっとトライしました。

本当に疲れました。
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by chiyobara | 2006-12-06 09:09 | 日記